娱乐百分百第23集：本集剧情

回到棚内，小赖播放周子翔溯溪精华片段，凯希说制作单位剪得比偶像剧还热血。娱乐新闻头条是某资深主持人宣布退休，小赖回顾他四十年演艺生涯的代表画面，凯希说从小看他的节目长大。今日嘉宾是刚完成溯溪的周子翔，他带着满腿瘀青来分享心得，说回家后睡了十二个小时。小赖揶揄他当初还不敢下水，周子翔坦承现在反而想挑战更难的路线。节目进行“流行教室”，本集介绍户外防晒的正确方式，凯希示范防晒喷雾的使用技巧，小赖说自己晒伤脱皮，被周子翔笑说活该。周子翔离开前送两人溯溪时拍的照片，小赖看着照片说这企划真的会让人上瘾。