男生女生向前冲第3集：本集剧情

节目组推出"城市对抗赛"主题，合肥队和南京队各派出五名选手。合肥队队长李明是健身教练，南京队队长赵刚是消防员。比赛采取接力制，前三棒双方势均力敌，交替领先。第四棒时，合肥队选手在"摇摆吊环"处失误落水，南京队取得优势。最后一棒，李明和赵刚同时出发，两人在"极速滑道"上展开激烈角逐，水花四溅。赵刚凭借消防训练积累的体能优势，以0.8秒的微弱优势率先冲线。南京队获胜后，队员们把赵刚抛向空中庆祝。李明主动上前握手祝贺，两队约定下赛季再战。赛后，两位队长在后台交流训练心得，赵刚邀请李明去消防队体验训练。