女人我最大第22集：本集剧情

延续台中行，节目来到第二站“传统市场里的保养智慧”。蓝心湄拎著菜篮走进建国市场，身后跟著营养师刘营养师和中医师吴医师。刘营养师拿起一摊苦瓜说：“很多女生怕苦不敢吃，但苦瓜里的维生素C和膳食纤维对皮肤代谢很好。”吴医师补充，市场常见的薏仁、红豆、黑木耳都是平民美颜食材，但薏仁性偏凉，生理期要适量。现场一位卖豆腐的老板娘分享自己五十岁仍皮肤紧实，秘诀是每天喝无糖豆浆和早睡。蓝心湄追问：“那妳有擦保养品吗？”老板娘笑说：“就一罐乳液而已，心情好最重要。”节目还让三位观众用一百元预算在市场采买美颜食材，最后由吴医师点评，带出“美丽不一定要花大钱”的核心讯息。