中餐厅第十季第28集：本集剧情

在香格里拉的第二天，节目组安排了一项挑战：在海拔三千多米的地方完成一场“高原盛宴”。由于气压低，水的沸点降低，烹饪难度大增。林述巍调整策略，改用炖、烤等适合高原的烹饪方式。张天宇和阿鹏负责烤藏香猪，小李和小杨用高压锅炖牦牛肉，小梅和小周准备高原蔬菜沙拉。虞书欣和黄晓明则负责布置场地，在草原上搭起长桌。烹饪过程中，高压锅突然发出巨响，小杨吓得躲到小李身后，原来是锅盖没盖好，虚惊一场。傍晚，长桌上摆满菜肴，藏族阿妈一家也被邀请入席。大家围坐在一起，远处是雪山，头顶是晚霞。阿妈尝了一口炖牦牛肉，说“比我们牧场的肉还要香”。这顿饭让所有人明白，在极限环境中，食物带来的慰藉更加珍贵。