姊妹靓起来第21集：本集剧情

三季开播首集，节目组以“姊妹的新起点”为主题，将摄影棚重新布置成明亮温馨的客厅风格。梁赫群一开场就自嘲：“上一季结束我哭成那样，这季要挽回形象。”于子育笑着接话：“你今天眼线画得比我还精致。”节目邀请两位新加入的固定班底——彩妆师阿May和营养师小欧，四人围坐讨论“年后身材急救”话题。阿May当场检查梁赫群的肤质，惊讶说：“你保养品真的没白擦，毛孔比很多女艺人还细。”梁赫群得意挺胸，于子育立刻吐槽：“但他昨晚还吃咸酥鸡。”营养师小欧拿出热量图表，分析常见宵夜陷阱，梁赫群看到自己最爱的鸡排热量数字后倒抽一口气。于子育分享自己靠“三餐定时+戒糖”两周减掉两公斤的经验，梁赫群半信半疑：“戒糖？那你刚刚休息室那杯珍珠奶茶是谁的？”于子育语塞，全场笑翻。节目尾声，四人约定每周记录体态变化，下集验收。