姊妹靓起来第22集：本集剧情

延续上周的体态管理话题，节目组安排四人来到户外操场进行“姊妹体能实测”。梁赫群换上运动服后不断拉扯衣摆，被于子育笑说：“你是在走秀还是暖身？”营养师小欧设计三项测验：快走八百米、深蹲三十下、棒式支撑。梁赫群第一项快走就落后于子育整整半圈，扶着膝盖喘气说：“我是不是该去看医生？”于子育脸不红气不喘地回头喊：“你只是欠训练。”深蹲环节，阿May在旁指导正确姿势，梁赫群蹲到第五下就开始哀号，于子育则标准完成三十下。最后的棒式支撑，梁赫群撑了四十秒就趴地，于子育硬是撑到一分半。测验结束，营养师小欧公布两人体能年龄：于子育二十八岁，梁赫群五十二岁。梁赫群瘫坐在地，哀怨地对着镜头说：“这节目还要不要让人活？”于子育递水给他，笑说：“下集开始，我陪你练。”